2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1202 kcal
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지방: 44.63g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 104.99g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Salami, Milbona Schmelzkäse Sahnig, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Sulu Köfte. 저녁 식사: Hofmaier Truthahn Salami, Grafschafter Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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