2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1820 kcal
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지방: 84.65g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 145.47g.
아침 식사: Поджаренный Белый Хлеб, Сыр, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Яблоко Желтое, Конфета, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Говядина Отварная, Борщ, Скумбрия Холодного Копчения, Капучино. 간식/기타: Молком Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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