2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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3268 kcal
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지방: 115.30g | 단백질: 315.79g | 탄수화물: 239.21g.
아침 식사: 豚バラ肉, 牛もも. 점심 식사: 干し芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, クルミ, きな粉, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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