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**Happy dance around bathroom** well that was a motivation boost. I did an extra lap of the park this morning with that loss in my head ☺️
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1503 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 40.78g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Coles Peri Peri Mayonnaise , Baby Spinach. 저녁 식사: Nando's Hot Peri Peri Sauce, Broccolini, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine . 더보기
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2556 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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