2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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861 kcal
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지방: 16.26g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Sésamo Real Gergelim Descascado e Tostado, Tâmara, Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Nescafé Tradicional, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral, Tâmara, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Tâmara, Bauducco Torrada Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Sésamo Real Gergelim Descascado e Tostado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Nescafé Tradicional, Tâmara, Bauducco Torrada Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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