2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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2388 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 109.92g | 탄수화물: 342.37g.
아침 식사: Kiwi, Banane, Mortadelle. 점심 식사: Auchan Pomélo Chinois, Italiamo Tartufo al Cioccolato , Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Champignons de Paris (Sautés), Rôti de Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Mandarine, Champignons de Paris (Sautés), Rôti de Porc, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Amandes, Haribo Nounours, Reflets de France Rousquilles. 더보기
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1884 kcal
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운동:
헬스 - 2 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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