2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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2013 kcal
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지방: 47.74g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 315.53g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Roasted Potato, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). 간식/기타: Irresistibles Scottish Shortbread. 더보기
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2058 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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