2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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2844 kcal
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지방: 89.56g | 단백질: 318.69g | 탄수화물: 205.84g.
아침 식사: Grilled Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Scrambled Egg. 점심 식사: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Lettuce Salad with Tomato, Lettuce Salad with Tomato, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Fresh Pasta (Cooked), Morrisons British Minced Steak, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Morrisons British Minced Steak, Morrisons British Minced Steak. 간식/기타: Protein Shake, Nescafe Instant Coffee, Nescafe Instant Coffee, America's Choice Natural Almonds, Bananas, Protein Shake. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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