2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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1220 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 88.19g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Manga Palmer. 점심 식사: Letti Coalhada Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), In Natura Tomate. 저녁 식사: Carrefour Filé de Merluza sem Pele, Sashimi de Salmão. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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