2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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1817 kcal
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지방: 77.18g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 219.80g.
아침 식사: Tesco Blueberries, Bananas, Granulated Sugar , Tea (Brewed, Decaffeinated) , Cravendale Semi Skimmed Milk. 점심 식사: Potato Chips (Salted), Tesco Blueberries, Cadbury Twirl (Pack), Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Jason's Deli Tomato Slice. 저녁 식사: Carbonated Water Unsweetened, Oriental Express Chicken Chow Mein Stir Fry. 더보기
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2397 kcal
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운동:
Painting & Decorating - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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