2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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830 kcal
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지방: 22.21g | 단백질: 45.36g | 탄수화물: 109.60g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Friboi Costela Bovina Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Acém Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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