2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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1984 kcal
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지방: 83.10g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 210.92g.
아침 식사: Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Biscotto Mini Cookies, Seeberger Aprikosen, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Biscotto Mini Cookies, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Апельсин. 더보기
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1834 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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