2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
|
969 kcal
|
지방: 30.56g | 단백질: 49.17g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: ВкусВилл Рикотта, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Окей Виноград Черный. 점심 식사: ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Ашан Филе Куриное Запеченое, ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Кондитерская Прохорова Медовик. 저녁 식사: Мюсли с Фруктами, Окей Виноград Черный , Финик. 간식/기타: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Тесто Шоколадного Печенья, Окей Виноград Черный, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп. 더보기
|
|
1158 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|