|
Переезд из Кыргызстана
|
87 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
|
2053 kcal
|
지방: 64.96g | 단백질: 153.24g | 탄수화물: 213.78g.
아침 식사: АО Тандер Яблоко, Биопак Бобы Жареные Соленые, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Помело, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. 점심 식사: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Помело, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Помело, Замороженная Вишня, АО Тандер Яблоко, Мёд. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|