2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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1782 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 123.71g | 탄수화물: 191.11g.
아침 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный), Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Milka Шоколад Молочный, Свинина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Селедка под Шубой, МЛМ Борщ с Мясом. 저녁 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Яблоко. 더보기
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1936 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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