2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
|
1253 kcal
|
지방: 57.75g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 102.70g.
아침 식사: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Regular Soy Milk. 점심 식사: Coles Full Cream Milk, Coffee, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coles Chick Peas. 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water. 더보기
|
|
1244 kcal
|
운동:
샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|