frankaashley님의 저널, 2022년 12월 11일

2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:

2246 kcal

지방: 96.99g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 257.79g. 아침 식사: Nutella Crepe. 점심 식사: Wagamama Chicken Raisukaree, Wagamama Chilli Squid. 저녁 식사: Cheese Pizza, Pizza with Meat. 간식/기타: McVitie's Digestives Caramels, Chicken Kebab, Aldi Chocolate Churros. 더보기

1602 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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