2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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2069 kcal
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지방: 83.24g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 268.33g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 生豆皮, 康健生機 金牌黑棗(去籽), Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 秋葵, 釋迦, Costco 蜜漬黑豆. 저녁 식사: 乾麵. 간식/기타: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 萬歲牌 椰棗核桃, 義美 美味原味蘇打餅乾. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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