2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
|
1115 kcal
|
지방: 52.19g | 단백질: 85.46g | 탄수화물: 80.34g.
점심 식사: 大漢 嫩豆腐, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 煮熟的紅蘿蔔, 燙青菜, 番茄, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 生菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 水煮蛋, 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, 義美 無加糖豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|