2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1192 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 125.34g | 탄수화물: 79.28g.
아침 식사: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Apples , One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. 점심 식사: Steak, Fresh Attitude Baby Spinach. 저녁 식사: Dole Colourful Coleslaw, Kirkland Signature Ground Turkey. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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