2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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1440 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, MRE Vanilla Protein Shake. 점심 식사: Aladdin Bakers Baked Pita Chips, Great Value Green Olives with Pimento, Ken's Steak House Ranch Dressing, Sargento Mozzarella String Cheese, Ocean Spray Fresh Cranberries, Dole Shredded Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach . 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Sour Cream, Guacamole, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, C & F Foods Black Beans, Fresh & Easy Cooked White Jasmine Rice. 간식/기타: Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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