2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1629 kcal
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지방: 91.09g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 97.18g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, ВкусВилл Клюква Вяленая, Сливочное Масло, Просто Мёд , Prosto Каша Пшенная. 점심 식사: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Зеленая Линия Сыр Камамбер, Винегрет, Гуляш из Курицы. 저녁 식사: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Чай, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Сыр Тильзитер. 간식/기타: JES's Манго Кубики, Пискаревский Творог 5%, Bootybar Roasted Pecan & Cappuccino . 더보기
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1612 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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