2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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2168 kcal
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지방: 99.53g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 254.10g.
아침 식사: Чай, Торт, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Зефир в Шоколаде, Помидоры, Белый Хлеб, Спагетти, Чай с Молоком. 점심 식사: Торт, Сосиска в Тесте, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Чай. 저녁 식사: Чай с Молоком, Торт, Салат Овощной с Маслом, Свиная Корейка (Вырезка), Колбаса Докторская, Соленья, Белый Хлеб, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сметана, Борщ. 더보기
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2420 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 책상 업무 - 10 시간 15 분. 더보기
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