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Jap nehme ich
Ich bleibe bei meinen 1600 Kalorien 💪
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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1589 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Mehrkornbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Gazi Hirtenkäse 45%. 점심 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: ESN Micellar Casein, Clementinen, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Banane. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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