2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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1404 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 27.08g | 탄수화물: 235.45g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: BioBio Mango Lassi, Weißbrot, Thermomix Süßkartoffelsuppe. 저녁 식사: Äpfel, Clasen Bio Früchte Mix, Grießbrei. 간식/기타: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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2689 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 34 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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