2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
|
2034 kcal
|
지방: 69.28g | 단백질: 126.13g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Skim Milk, Sanitarium Up & Go Protein Energize. 점심 식사: Abbott's Village Bakery Country Grains, Aldi Mayonnaise Light, Red Onions, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Coon Tasty Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. 저녁 식사: Poke Bowl. 간식/기타: Whiskey Sour , SunRice Teriyaki Chicken with Long Grain Rice. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|