2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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3641 kcal
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지방: 198.43g | 단백질: 179.78g | 탄수화물: 292.95g.
아침 식사: Поджаренный Хлеб, Сыр, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Пахлава, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Чай с Лимоном, Пахлава, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Скумбрия Холодного Копчения, Мойва, Имбирный Эль. 간식/기타: Чай с Лимоном, Пахлава, Burger King Наггетс Бургер, Dr.Hoffman Протеин, Молком Кефир 2,5%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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