2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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1825 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 262.82g.
아침 식사: Melinda Mela, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pedon Semi di Chia, Pere, Tuorlo d'uovo, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato pak choi, Sabato albume e manzo. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. 더보기
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1473 kcal
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운동:
스텝퍼 - 13 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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