eightpac님의 저널, 2022년 12월 10일

Happy with where I am weight loss wise, ketones at 2.3mmol. My biggest battle yet is what I am going to do from Wednesday as I am traveling Overseas on Holiday. I hope I can find Gyms where I am going. Another thing is 27hrs flying, will be a big test. Maybe I'll hit a massive gym session before my flight.

134.7 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 47.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:

154 kcal

지방: 1.47g | 단백질: 24.70g | 탄수화물: 9.83g. 아침 식사: Green Tea. 점심 식사: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt. 더보기

321 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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safe travels

2022년 12월 10일 작성이: triehard

Thank you

2022년 12월 10일 작성이: eightpac

27 hours!! I guess you'll be doing lots of walking up and down aisle and around airports lol enjoy your holidays

2022년 12월 10일 작성이: TreesLaugh

Bon Voyage eightpac!

2022년 12월 10일 작성이: jomo1903

Travelling to Europe? Enjoy your trip. Do heaps of walking, make sensible eating choices, and have fun.

2022년 12월 10일 작성이: chamabanana

Thanks, travelling multi-continents, this Covid thing did a number, cutting of all travels so just starting to catch up. Diet wise it is going to be a tough challenge, but I am trying to plan now. I might have to ditch Keto for 7 weeks and opt for a low calorie balanced diet. Also eating by 6:30pm will be tough but I'll try figure it out.

2022년 12월 10일 작성이: eightpac

Have a wonderful trip eightpac, Merry Christmas and come back happy and refreshed!

2022년 12월 11일 작성이: janetofnq


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