2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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4448 kcal
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지방: 106.03g | 단백질: 324.26g | 탄수화물: 292.78g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: キリンビール 一番搾り 糖質0, ネギトロ, 業務スーパー やげんなんこつ, 豚ヒレ肉, QBB チーズデザート ラムレーズン, マカダミアナッツ, ウイスキー, ブルボン プレーンクラッカー, バター. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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