2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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981 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 71.66g.
아침 식사: 蘋果, 中華 雞蛋豆腐, 龍鳳 青豆仁, 玉米筍, 萵苣, 溏心蛋, 家樂福 小番茄. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒菠菜, 炒白菜, 龍鳳 青豆仁, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 溏心蛋, 四季豆, 家樂福 白精靈菇, 鵝肉, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞. 저녁 식사: 肉丸（含醬）, 喬麥屋 油麵, 彌菓 黃金土魠魚塊. 간식/기타: 杏仁櫻蝦, 蘋果, 百香果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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