2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1303 kcal
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지방: 49.88g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 169.57g.
아침 식사: Banana, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. 점심 식사: Banana, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Macuco Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Sadia Mortadela Defumada, Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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120 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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