2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1716 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 108.10g.
아침 식사: Coffee, Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Avocados , Chicken or Turkey Pot Pie, Mangos . 저녁 식사: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Linguine. 간식/기타: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Red Table Wine. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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