2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1126 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 105.54g | 탄수화물: 87.62g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Ovo Mexido. 점심 식사: Cenouras, Jiló Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Queijo Mozzarella sem Gordura, Almanara Kibe Assado. 간식/기타: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Oba Castanha do Pará, Hortifruti Mamão Formosa, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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