2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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3459 kcal
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지방: 165.91g | 단백질: 164.11g | 탄수화물: 326.31g.
아침 식사: Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Grande), Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Tava Yoğurt. 점심 식사: Popeyes Sufle, Dondurma, Turp, Lahana, KFC Kemiksiz Çıtır Acılı, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Nescafe İkisi Bir Arada, Sütaş Light Süt, Ülker Dido Gold. 간식/기타: Muzlu Rulo Pasta. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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