2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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3136 kcal
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지방: 110.04g | 단백질: 72.96g | 탄수화물: 495.53g.
아침 식사: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Nature Made Magnesium Citrate, Lemon Juice, Pure Hawaiian Spirulina, Kelp Seaweed, Bananas, Cinnamon, Oregon tilth dark cherrys, Blueberries, Fennel Seed, Nature's Earthly Choice Black Rice, Water, Source Naturals Psyllium Husk Powder, E.D. SMITH 19G E.D. Smith Raspberry Mango Orange, Vanilla Extract, Kallo Nutritional Yeast Flakes, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, The Ginger People Crystallized Ginger. 점심 식사: Grey Poupon Dijon Mustard, California Avocados, Our Family Pork Sausage, Rudi's Organic Bakery Spelt Hot Dog Rolls, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. 저녁 식사: Bronte 100G Christmas Cake, Iced (Fruit Cake). 간식/기타: Double Rainbow Sorbet, Coconut, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, kettle brand Kettle Krinkle Salt & Fresh Ground Pepper, Figs, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece). 더보기
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2142 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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