2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1712 kcal
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지방: 18.99g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 315.05g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Clementines, Beatrice 1% Milk, Rogers Golden Yellow Sugar. 저녁 식사: Great Value Brown Long Grain Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Great Value Bean & Carrot Medley. 간식/기타: Tim Hortons Bagged Tea (Large), Beatrice 1% Milk. 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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