|
Вчера ходьба 500 шагов по дому. Отдых от занятий. Вечером выпила бокал шампанского, отметили мамин ДР. Сон 11ч58мин, глубокий 3ч50мин. Чувствую себя значительно лучше. Но сопельки ещё немного есть. Сегодня к травматологу-ортопеду еду смотреть ногу. 30 дней прошло после перелома. Рентгена нет, рентгенолог заболел. Будем решать, что дальше делаем. Сегодня отдых от занятий.
|
133.2 kg
지금까지 감소한: 68 kg.
남은양: 58.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
|
2223 kcal
|
지방: 92.61g | 단백질: 177.19g | 탄수화물: 196.09g.
아침 식사: Окей Груша Форель, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Смесь Мексиканская, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. 점심 식사: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный . 저녁 식사: ВкусВилл Хурма Ромашка, Globus Фундук Жареный, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Тофу Острый. 더보기
|
안정된 체중
|