Rafa_nutri님의 저널, 2022년 12월 9일

2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
2987 kcal 지방: 59.25g | 단백질: 177.96g | 탄수화물: 453.63g.   아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Pachá Amendoim Torrado, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Arroz, Newbread Pão de Forma Tradicional, Ovo. 점심 식사: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Natural Life Farinha de Arroz, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Banana Prata, Natural Life Farinha de Arroz, Batata Inglesa Cozida, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Ovo, Natural Life Farinha de Arroz, Newbread Pão de Forma Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Rafa_nutri님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유