2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1749 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 147.97g | 탄수화물: 149.79g.
아침 식사: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Lätta Margarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Rührei, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Kamps Käsebrötchen Überbacken. 점심 식사: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. 저녁 식사: Layenberger High Protein Chips Paprika, Krombacher Radler (Flasche), Edeka Thunfischsalat - Sweet Thai. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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