2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1022 kcal
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지방: 22.37g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Жизнь Март Варенье Малиновое, Яичный Белок (Варенный), Нежинская Творог 5%, Пятерочка Банан, Нежинская Сметана 15%, Smart Formula Батончик Фрукты и Молотый Имбирь. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Голден Яблоко , Тай-Со Соевый Соус Классический, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Яичный Белок (Варенный), Ашан Фасоль Белая, Bonfesto Ricotta 40%, Ашан Помидор, Ашан Огурец. 저녁 식사: Пятерочка Банан, Ашан Огурец. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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