2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1487 kcal
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지방: 86.54g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 69.93g.
아침 식사: Сырники Ням, Омлет Мой. 점심 식사: Пхали Хинкали Харчо, Джон Джоли Харчо с Говядиной . 저녁 식사: Помидоры, SPAR Филе Индейки Запечённое. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Bite Вафли со Вкусом Шоколад, Snaq Fabriq Qwikler. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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