2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1454 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 151.25g.
아침 식사: DM Flohsamenschalen, Banane, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 3,5%. 점심 식사: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. 저녁 식사: Beste Ernte Sonnenmais, Rinderhackfleisch, Champignons, Zucchini, Aldi Paprika. 간식/기타: Crunchips Paprika, Salzbrezeln. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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