2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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2118 kcal
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지방: 85.45g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 262.28g.
아침 식사: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Untad Kepekli Ekmek , Domates Çorbası. 점심 식사: Sütaş Ayran, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. 저녁 식사: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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