2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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1998 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 155.36g | 탄수화물: 179.02g.
아침 식사: Valio Сыр Ольтермани 17%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Помидоры, Сыр Российский, Обычный Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощи по-Китайски. 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вино Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Молодая Морковь, Valio Сыр Ольтермани 17%, Магнит Яблоко. 더보기
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2009 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 4 시간 55 분, 스탠딩 - 2 시간 56 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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