2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1683 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 134.07g | 탄수화물: 184.88g.
아침 식사: 香蕉, 味王 紫菜湯, 義美 義美無糖豆奶. 점심 식사: 炒杏鮑菇, 煎雞蛋, 雞胸肉, 櫛瓜, 糙米飯. 저녁 식사: 糙米飯, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋, 雞胸肉, 櫛瓜. 간식/기타: 英記餅家 原粒杏仁餅, 橘子, 味王 紫菜湯, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力, 義美 義美無糖豆奶, 義美 義美無糖豆奶, 香蕉. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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