2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1434 kcal
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지방: 53.55g | 단백질: 55.59g | 탄수화물: 195.17g.
아침 식사: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng Tepung, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Fortune Minyak Goreng, Garam, Royco Royco Ayam, Gula Merah, Gula Pasir, Indofood Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Sasa Saus Sambal, Jamur Tiram, Telur. 간식/기타: Kerupuk Putih, Nangka, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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