2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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3920 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 346.85g | 탄수화물: 459.48g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山芋, コストコ ベーグル ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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