2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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2413 kcal
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지방: 122.12g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 234.26g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 義美 肉羹, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 秋葵, 萬歲牌 椰棗核桃, 香蕉. 저녁 식사: 義美 美味原味蘇打餅乾, 全聯 A級冷凍藍莓, 全聯 義式鱸魚排, 清炒豆苗, 泰山 沙拉油, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 洋蔥. 간식/기타: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 乳酥餅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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