2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1769 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 169.17g.
아침 식사: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Delicados Тортилья, Crystal Premium Ореховая Смесь с Изюмом, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 점심 식사: не Молоко Соевое Молоко, SUPPTRUE Соевый Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. 저녁 식사: Hi Пельмени с Растительным Фаршем. 간식/기타: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Мандарины. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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